Kinh nghiệm đi trekking Phu Sa Phìn cho người đi lần đầu

Đi nhanh đến nội dung cần xem

1. Tổng quan Phu Sa Phìn

2. Mùa trekking Phu Sa Phìn

3. Chọn cung trekking

4. Lịch trình 2 ngày 1 đêm

5. Trang bị cần thiết

6. Kế hoạch tập luyện

7. Tour và chi phí

8. Sai lầm cần tránh

Tổng quan trekking Phu Sa Phìn

Một bên là sườn núi chìm dưới sương trắng, một bên là những vạt cỏ rung trong gió. Trước mặt, sống núi hẹp kéo dài giữa biển mây; phía sau là rừng cổ thụ phủ rêu. Sự chuyển đổi cảnh quan ấy khiến trekking Phu Sa Phìn trở thành hành trình đáng cân nhắc với người muốn thử sức ở một đỉnh núi cao miền Bắc.

Phu Sa Phìn cao khoảng 2.868 m, nằm ở khu vực giáp ranh Bắc Yên, Sơn La và Trạm Tấu, Yên Bái. Đỉnh này từng được nhiều cộng đồng trekking gọi là Tà Xùa, nhưng tên Tà Xùa cũng chỉ khu săn mây bằng xe ở Bắc Yên. Khi đặt dịch vụ, hãy nói rõ “đỉnh Phu Sa Phìn 2.868 m” và xác nhận điểm xuất phát là Hang Chú hay Bản Công.

Hành trình nổi bật với rừng nguyên sinh, biển mây mùa lạnh và sống lưng khủng long. Cung đường phù hợp với người mới đã tập luyện nghiêm túc, đi cùng người dẫn đường địa phương và sẵn sàng thay đổi kế hoạch khi điều kiện không an toàn.

Ba trải nghiệm đáng công leo

Rừng nguyên sinh là trải nghiệm đầu tiên. Trong ngày ẩm, rêu phủ dày trên thân cây, ánh sáng xuyên qua tán thành những vệt mỏng và lớp sương nhẹ làm không gian thêm sâu, lạnh.

Biển mây thường có cơ hội xuất hiện từ tháng 10 đến tháng 4, nhưng không đơn vị nào có thể bảo đảm. Kết quả phụ thuộc vào độ ẩm, gió, nhiệt độ, áp suất và chênh nhiệt giữa thung lũng với vùng cao.

Điểm nhận diện nổi bật của cung Bản Công là sống lưng khủng long dài, hẹp và thoáng tầm nhìn. Khi gió mạnh, nền ướt hoặc tầm nhìn thấp, cần cất điện thoại, giữ khoảng cách và nghe hướng dẫn. Có thể đọc thêm bài “Các cung trekking săn mây đẹp ở miền Bắc” để so sánh mùa đi và độ khó.

Cung dễ vẫn có thể mất hơn 10 giờ

“Dễ hơn” không có nghĩa là không cần tập. Sau nhiều giờ vận động, người mới có thể cứng đùi, đau vai hoặc khó hạ nhịp thở nếu xuất phát quá nhanh và mang ba lô nặng.

Tổng quãng đường được công bố thường dao động khoảng 12–22 km do mỗi chương trình chọn điểm đo khác nhau. Thay vì chỉ nhìn số kilomet, hãy hỏi:

• Tổng số giờ vận động mỗi ngày là bao nhiêu?

• Đoạn dốc chính nằm ở đâu và kéo dài thế nào?

• Phải đi bộ thêm bao xa nếu xe ôm không tiếp cận được?

• Mỗi khách phải tự mang bao nhiêu kilogram?

Hãy chuẩn bị cho kịch bản dài hơn lịch lý tưởng: nếu chương trình ghi sáu giờ, thể lực nên đủ cho bảy đến tám giờ. Tiếp theo, cần kiểm tra xem sức khỏe hiện tại có phù hợp với cung hay không.

Ai nên đi và ai nên chọn cung nhẹ hơn?

Phu Sa Phìn phù hợp với người có thể đi liên tục khoảng 6–8 giờ. Một bài kiểm tra thực tế là hoàn thành 10–12 km có dốc với ba lô 3–5 kg và không đau khớp bất thường vào hôm sau. Người ít vận động nên tập ít nhất 3–4 tuần và chọn đoàn có porter.

Người sợ độ cao cần cân nhắc cung Bản Công. Hãy báo leader để được xếp giữa đoàn và hỗ trợ tại điểm khó; có thể chọn lên, xuống Hang Chú nếu nỗi sợ ảnh hưởng khả năng giữ thăng bằng.

Người có bệnh tim mạch, hô hấp, tiền sử ngất hoặc chấn thương khớp chưa hồi phục cần hỏi bác sĩ và thông báo trung thực cho đơn vị tổ chức. Những hướng dẫn này không thay thế tư vấn y khoa. Khi đã đánh giá sức khỏe, bước tiếp theo là chọn đúng mùa.

Mùa trekking Phu Sa Phìn

Khoảng tháng 10 đến tháng 4 thường thuận lợi hơn nhờ thời tiết mát và cơ hội gặp mây tầng thấp. Đây cũng là thời gian có nhiều lịch ghép đoàn, giúp người đi lẻ chia sẻ chi phí xe và porter.

Tuy nhiên, “mùa đẹp” không đồng nghĩa ngày nào cũng khô hoặc có biển mây. Quyết định cuối cùng phải dựa trên dự báo gần ngày đi và thông tin thực địa từ porter.

Tháng 10 đến tháng 4

Cuối thu và mùa đông thường có không khí lạnh, độ ẩm cao và chênh nhiệt rõ giữa ngày với đêm. Biển mây có cơ hội hình thành khi thung lũng giữ ẩm, tầng cao quang hơn và gió không quá mạnh.

Từ tháng 2 đến tháng 4, một số thời điểm có hoa rừng, nhưng lịch nở thay đổi theo thời tiết từng năm. Nếu hoa là mục tiêu chính, hãy hỏi porter gần ngày khởi hành.

Nhiệt độ ban đêm từng được các đoàn ghi nhận khoảng 13–14°C, song cảm giác có thể lạnh hơn khi gió mạnh hoặc quần áo ẩm. Cần mặc theo lớp và thay tất, áo ướt ngay khi về lán.

Đọc dự báo thời tiết

Không chỉ xem biểu tượng mưa. Hãy kiểm tra dự báo theo giờ, lượng mưa, xác suất mưa, gió giật, nhiệt độ cảm nhận và tầm nhìn tại cả điểm xuất phát lẫn khu vực gần đỉnh.

Đặc biệt lưu ý độ ngậm nước của đất. Sau nhiều ngày mưa, đường có thể tiếp tục lầy và taluy còn yếu dù ngày xuất phát được dự báo tạnh. Nếu hai nguồn dự báo khác biệt lớn, cần đặt giờ quay đầu và chuẩn bị phương án xuống cùng cung.

Kịch bản thời tiết xấu

Khi mưa kéo dài, đường bùn có thể khiến xe ôm không tiếp cận được, buộc đoàn đi bộ thêm 4–5 km và phát sinh hơn một giờ. Giày ướt sớm, tốc độ giảm và kế hoạch xe đón cũng có thể phải thay đổi.

Nên hoãn hoặc đổi lộ trình khi xuất hiện một trong các dấu hiệu:

• Cảnh báo dông, lũ quét hoặc sạt lở tại Bắc Yên, Hang Chú, Bản Công hay Trạm Tấu.

• Gió giật mạnh đi cùng tầm nhìn quá thấp trên sống núi.

• Đường xe ôm bị chia cắt hoặc porter khuyến cáo không xuất phát.

• Đoàn không còn đủ thời gian về lán hay điểm đón trước khi tối.

Cần hỏi trước chính sách đổi lịch, phí trung chuyển và chi phí ở thêm đêm. Khoản cọc không nên trở thành lý do buộc cả nhóm bước vào điều kiện rủi ro.

Một khoản phí đổi lịch hoặc tiền cọc bị mất luôn thấp hơn chi phí và rủi ro của một ca cứu hộ ở khu vực đường núi xa, sóng yếu.

Khi phương án thời tiết đã rõ, hãy chọn cung phù hợp với thể lực và tâm lý của đoàn.

Chọn cung trekking Phu Sa Phìn

Phu Sa Phìn thường được tiếp cận từ Hang Chú hoặc Bản Công. Hang Chú dễ thở hơn và nổi bật với rừng rêu; Bản Công nhiều dốc hơn nhưng có sống lưng khủng long. Lựa chọn cần dựa trên thể lực, tâm lý với độ cao, thời tiết và phương án phương tiện.

Trước khi đặt dịch vụ, hãy xác nhận bằng văn bản tên cung lên, cung xuống, nơi xe ôm đón trả và điểm kết thúc thực tế. Chỉ ghi “tour Tà Xùa” là chưa đủ.

Cung Hang Chú

Đường Hang Chú thường ít đoạn dốc gắt liên tiếp hơn Bản Công. Cảnh quan chính là rừng già, thân cây phủ rêu và lối mòn kín dưới tán, phù hợp với người đi lần đầu hoặc không thoải mái trên sống núi.

Trong điều kiện tốt, xe ôm có thể đưa khách hơn 4 km vào gần điểm trek và tiết kiệm từ khoảng 30 phút. Đây là lợi thế có điều kiện, không phải quyền lợi chắc chắn. Vì vậy, vẫn phải tập đủ và tuân thủ giờ quay về.

Cung Bản Công

Bản Công có các đoạn dốc nối tiếp và sống lưng khủng long dài khoảng 2 km theo mô tả phổ biến. Một số lịch trình dự kiến 6–8 giờ lên đỉnh, nhưng thời gian còn phụ thuộc điểm xe dừng, độ lầy, số người và nhịp nghỉ.

Cung phù hợp hơn với người đã tập cầu thang, đi bộ đường dài hoặc từng hiking có dốc. Người mới có thể trải nghiệm theo chiều xuống trong hành trình xuyên cung, nhưng phải giữ khoảng cách, dùng gậy đúng cách và không chụp ảnh khi đang bước.

Lên Hang Chú, xuống Bản Công

Phương án này giúp ngày đầu đi qua rừng rêu với địa hình kín, ngày thứ hai xuống Bản Công qua sống lưng và không lặp lại đường cũ. Đổi lại, hậu cần phức tạp hơn vì phải bố trí xe ở hai đầu và điều phối hành lý.

Trước khi chuyển khoản, hãy hỏi tour đã gồm xe trung chuyển, xe ôm, nơi gửi đồ và chi phí đổi lộ trình chưa. Có thể tham khảo bài “Kinh nghiệm du lịch Bắc Yên và Trạm Tấu tự túc”, nhưng sau chuyến leo nên ưu tiên ăn đủ, tắm ấm và ngủ phục hồi. Sau khi chọn cung, hãy chốt lịch trình có thời gian dự phòng.

Lịch trình 2 ngày 1 đêm

Lịch trình cần có biên độ cho bùn, chờ xe, thành viên xuống sức và thay đổi thời tiết. Người mới nên dự phòng thêm 1–2 giờ, khởi hành sớm và không bước vào sống lưng khi trời tối.

Giờ dưới đây chỉ là khung tham khảo. Leader có thể rút ngắn thời gian chụp ảnh, bỏ điểm phụ hoặc đổi đường xuống để bảo đảm an toàn.

Đêm trước chuyến đi

Từ Hà Nội đến Bắc Yên khoảng 187–230 km tùy tuyến và điểm nghỉ. Nếu đi xe đêm, mục tiêu là ngủ được; tốt hơn nên đến sớm để có ít nhất 5–6 giờ nghỉ.

Bữa tối nên có tinh bột, đạm dễ tiêu và rau chín; tránh rượu bia, món lạ hoặc nhiều dầu mỡ. Trước khi ngủ, gửi lại đồ không cần thiết và đặt áo mưa, nước, đồ ăn nhẹ, thuốc ở vị trí dễ lấy.

SenStay có thể hỗ trợ điểm nghỉ thuận tiện trước ngày trekking, với lựa chọn nhận phòng muộn và gửi hành lý để khách giảm tải khi lên núi.

Ngày 1: rừng rêu và đỉnh Phu Sa Phìn

Buổi sáng, dành 10–15 phút khởi động và kiểm tra giày, gậy, ba lô. Một nhịp tham khảo là bắt đầu trek khoảng 9 giờ, ăn trưa trong rừng và chạm đỉnh khoảng 13–15 giờ.

Đi chậm trong 30 phút đầu, uống vài ngụm nước mỗi 15–20 phút theo nhu cầu và bổ sung đồ ăn sau khoảng 45–60 phút. Leader cần chốt giờ rời đỉnh trước khi đoàn chụp ảnh; mục tiêu là về lán khoảng 16–17 giờ.

Ngày 2: bình minh và sống lưng

Đoàn thường dậy khoảng 4 giờ 30 đến 5 giờ 30. Chỉ di chuyển khi leader xác nhận gió, mưa và tầm nhìn phù hợp; mỗi người phải có đèn đội đầu riêng.

Sau bình minh, ăn sáng trước khi xuống. Trên sống lưng, giữ khoảng cách 2–3 m, không vượt, không đi song song và chỉ chụp ảnh ở vị trí rộng đã được đồng ý.

Thời gian xuống thường khoảng 4–5 giờ trong điều kiện thuận lợi, chưa gồm thời gian nghỉ và chờ tại đoạn hẹp. Khi lịch trình đã chốt, bước tiếp theo là tối ưu hành lý.

Trang bị trekking Phu Sa Phìn

Ba lô 15–20 lít thường phù hợp nếu porter hỗ trợ đồ ngủ và hành lý chung. Mỗi món mang theo nên phục vụ một nhu cầu rõ: di chuyển, giữ ấm, chống mưa, dinh dưỡng, y tế hoặc khẩn cấp.

Hãy hỏi tour đã có gậy, áo mưa, găng tay, đèn, túi ngủ và nước chưa; đồng thời xác nhận hạn mức porter. Điện thoại, giấy tờ, quần áo khô và pin dự phòng phải được bọc trong túi chống nước riêng.

Giày và gậy

Chọn giày trekking hoặc trail có đế gai, mũi bảo vệ và gót ôm chắc. Giày phải được đi thử ít nhất 2–3 buổi; không dùng đôi mới nguyên cho chuyến leo.

Gậy trekking giúp tăng điểm tựa và giảm tải khi xuống dốc. Tất nên nhanh khô, vừa chân; tránh cotton giữ nước lâu.

• Giày trekking hoặc trail đã đi thử.

• Một hoặc hai gậy có khóa chắc.

• Hai đến ba đôi tất nhanh khô.

• Miếng chống phồng và gaiter nếu dự báo nhiều bùn.

Mặc theo lớp

Hệ thống ba lớp gồm lớp trong thoát mồ hôi, lớp giữa giữ ấm và lớp ngoài cản gió, mưa. Cởi bớt khi leo dốc và mặc lại trước khi cơ thể lạnh.

Một bộ quần áo cùng tất khô dùng riêng tại lán cần được niêm phong trong túi chống nước. Thay đồ ướt ngay khi đến nơi để hạn chế mất nhiệt.

• Lớp trong nhanh khô, tránh cotton.

• Lớp giữa giữ nhiệt nhẹ.

• Áo ngoài chống gió, chống mưa.

• Quần co giãn và găng tay có độ bám.

• Một bộ đồ khô dùng tại lán.

Nước, đồ ăn và túi y tế

Hỏi rõ lượng nước được cấp và nơi có thể bổ sung; không uống trực tiếp nước tự nhiên chưa xử lý. Đồ ăn nhẹ nên chia thành phần 100–200 kcal và là loại đã dùng thử khi tập.

Túi y tế cá nhân cần có băng, gạc, miếng chống phồng và thuốc theo chỉ định. Có thể tham khảo bài “Checklist đồ trekking 2 ngày 1 đêm cho người mới”.

• Nước và điện giải theo hướng dẫn.

• Ba đến năm phần ăn nhẹ.

• Đèn đội đầu, còi và pin dự phòng.

• Băng cá nhân, băng co giãn, miếng chống phồng.

• Thuốc cá nhân, giấy tờ và số khẩn cấp.

• Túi kín cho đồ ướt và rác.

Sau khi thử đủ trang bị, hãy đưa chính đôi giày, gậy và ba lô đó vào kế hoạch tập luyện.

Tập luyện 3–4 tuần

Mục tiêu không phải chạy nhanh trong 30 phút mà là duy trì vận động 6–8 giờ và còn sức cho ngày thứ hai. Kế hoạch nên kết hợp sức bền tim phổi, sức mạnh chân–mông–core và kỹ năng lên xuống dốc.

Đưa ba lô, giày và gậy vào buổi tập để phát hiện sớm điểm cọ xát hoặc khóa gậy không chắc. Trước chuyến đi 2–3 ngày, dừng bài nặng để cơ thể hồi phục.

Lộ trình tập 3–4 tuần

1. Tuần 1: ba buổi 30–40 phút, thêm squat, glute bridge, step-up và plank.

2. Tuần 2: tăng lên 45–60 phút, tập cầu thang và đi dài 6–8 km.

3. Tuần 3: mô phỏng 10–12 km với ba lô 3–5 kg trên địa hình có dốc.

4. Tuần cuối: giảm 30–50% khối lượng, nghỉ bài nặng trong 48–72 giờ.

Nếu xuất hiện đau nhói ở gối, cổ chân hoặc hông, hãy dừng và xử lý. Sốt, tiêu chảy, đau ngực hoặc khó thở bất thường là lý do cần báo đơn vị tổ chức và cân nhắc hoãn.

Nhịp thở và bước chân

Trên dốc, bước ngắn và đều. Có thể thử nhịp hít hai bước, thở hai bước rồi điều chỉnh theo độ dốc. Nếu không nói được vài từ liền mạch, hãy giảm tốc trước khi buộc phải dừng lâu.

Nghỉ ngắn 1–2 phút định kỳ hiệu quả hơn để cơ thể nguội sau một lần nghỉ dài. Không chạy theo nhóm đầu; nhịp phù hợp là nhịp có thể duy trì hàng giờ.

Kỹ thuật qua địa hình khó

Khi qua bùn, dùng gậy thử nền rồi mới chuyển trọng lượng. Khi xuống dốc, hạ trọng tâm, hơi chùng gối và không chống gậy quá xa cơ thể.

Trên sống lưng, cất điện thoại, đóng khóa ba lô và đi từng người. Áp dụng nguyên tắc ba điểm tiếp xúc khi phải bám. Nếu trượt, hạ thấp trọng tâm, bám điểm chắc và báo leader nếu đau tăng.

Khi thể lực và kỹ thuật đã sẵn sàng, hãy so sánh phạm vi dịch vụ thay vì chỉ nhìn giá tour.

Tour và chi phí trekking Phu Sa Phìn

Với người lần đầu, tour ghép hoặc nhóm có porter địa phương thường hợp lý hơn tự túc. Mức tour tham khảo từng được công bố khoảng 2,5–3,05 triệu đồng/người, thay đổi theo điểm đón, quy mô đoàn, mùa và tiêu chuẩn dịch vụ.

Giá thấp có thể chưa gồm xe ôm, VAT, bảo hiểm, nước, đêm nghỉ hoặc phí hành lý vượt hạn mức. Cũng cần xem tỷ lệ leader, porter trên số khách và phương án xử lý khi thành viên không thể tiếp tục.

Lợi ích của porter

Porter hiểu lối rẽ, điểm nước, nền đất, vùng mất sóng và tình trạng đường xe máy. Họ còn hỗ trợ điều tiết nhịp, nấu ăn và chuẩn bị lán.

Gửi khoảng 3 kg đồ có thể giảm đáng kể tải trên vai. Nên gửi đồ ngủ, quần áo tại lán và vật dụng chung; vẫn tự giữ nước, áo mưa, đèn, thuốc cùng đồ ăn khẩn cấp.

Dự trù chi phí

Ngân sách cần gồm xe đường dài, homestay, ăn uống, porter, xe ôm, lán, bảo hiểm và quỹ dự phòng 10–15%. Nếu đi xuyên cung, bổ sung xe trung chuyển và phí điều phối hành lý.

Phí xe ôm từng được tham khảo khoảng 150.000 đồng phía Hang Chú và 200.000 đồng phía Bản Công, nhưng có thể thay đổi theo mùa, quãng đường và mặt đường.

• Tour hoặc porter và lán.

• Xe đường dài, xe trung chuyển và xe ôm.

• Homestay, bữa ăn ngoài chương trình.

• Bảo hiểm và trang bị thuê hoặc mua.

• Phí gửi đồ vượt hạn mức.

• Quỹ dự phòng 10–15%.

Bảy câu hỏi trước khi đặt cọc

1. Giá đã gồm VAT, xe ôm, xe trung chuyển, lán, bữa ăn và bảo hiểm chưa?

2. Tỷ lệ leader và porter trên số khách là bao nhiêu?

3. Mỗi khách được gửi tối đa bao nhiêu kilogram?

4. Cung chính xác là Hang Chú, Bản Công hay đi xuyên cung?

5. Chính sách hoãn, hủy và bảo lưu khi thời tiết xấu ra sao?

6. Phương án sơ cứu, liên lạc và cứu hộ là gì?

7. Lán, túi ngủ và trang bị cho mượn gồm những gì?

Yêu cầu đơn vị trả lời bằng văn bản, gồm thời hạn chốt hoãn và các khoản không thể hoàn. Sau khi đặt dịch vụ, bước cuối là loại bỏ những sai lầm có thể phá hỏng kế hoạch.

6 sai lầm cần tránh

Sự cố thường bắt đầu từ lựa chọn nhỏ: đi quá nhanh, mang thừa đồ, bỏ qua dấu hiệu sức khỏe hoặc lùi sát mép núi để chụp ảnh. Mỗi cảnh báo cần được chuyển thành một hành động cụ thể.

Ba lỗi làm người mới nhanh xuống sức

Lỗi thứ nhất là xuất phát quá nhanh. Hãy đi ở tốc độ vẫn nói được một câu ngắn, giữ bước nhỏ và nhường người nhanh vượt tại vị trí rộng.

Lỗi thứ hai là mang đồ trùng lặp. Hãy chia vật dụng chung, dùng đúng hạn mức porter và chỉ giữ bên mình đồ thiết yếu.

Lỗi thứ ba là chờ khát hoặc đói mới nạp. Uống từng ngụm và ăn phần nhỏ sau mỗi 45–60 phút thay vì để cơ thể hụt năng lượng.

Cần báo leader ngay khi có các dấu hiệu:

• Chóng mặt hoặc buồn nôn kéo dài.

• Đau ngực, khó thở bất thường.

• Mất phối hợp hoặc bước không vững.

• Chuột rút kéo dài hay đau khớp tăng nhanh.

Ba lỗi an toàn khi chụp ảnh và di chuyển

Lỗi thứ tư là lùi bước hoặc đổi tư thế sát mép dốc. Người được chụp nên đứng yên tại vị trí đã kiểm tra; người cầm máy tự tìm góc an toàn.

Lỗi thứ năm là tách đoàn, đi lối tắt hoặc vượt sống lưng khi leader yêu cầu dừng. Chỉ vài phút tách nhóm cũng làm việc tìm kiếm khó hơn ở nơi sóng yếu.

Lỗi thứ sáu là cố chạm đỉnh khi điều kiện đã vượt giới hạn an toàn. Nếu qua giờ quay đầu, hãy rút lui dù chỉ còn một đoạn ngắn.

Checklist 24 giờ cuối

1. Xác nhận dự báo, lượng mưa gần nhất và tình trạng cung.

2. Kiểm tra giờ đón, điểm tập trung và số điện thoại leader.

3. Sạc điện thoại, đèn đội đầu và pin dự phòng.

4. Tải bản đồ ngoại tuyến, lưu bảo hiểm và số khẩn cấp.

5. Kiểm tra chân, đế, dây giày và vùng dễ phồng.

6. Thử khóa ba lô, đai hông, áo mưa và gậy.

7. Niêm phong giấy tờ, đồ khô và thiết bị điện tử.

8. Ăn đủ, không uống rượu bia và không tập nặng.

9. Ngủ sớm, đặt thêm một báo thức dự phòng.

10. Chia sẻ lịch trình và thời gian dự kiến về cho người thân.

Cả nhóm cần thống nhất rằng bất kỳ ai cũng có quyền báo mệt, đề nghị dừng hoặc quay lại khi thấy không an toàn.

Chuẩn bị có trách nhiệm biến một đỉnh núi đầy bất định thành hành trình có lộ trình, giới hạn và phương án dự phòng rõ ràng.

Bài viết liên quan

• Kinh nghiệm thuê homestay cho người lần đầu – Hướng dẫn chi tiết

• Kinh nghiệm leo Fansipan tự túc bằng đường Trạm Tôn cho khách trẻ

• 7 kinh nghiệm đi Hà Giang tự túc cực chi tiết cho người đi lần đầu

• Top 5 điều cần lưu ý khi lần đầu đi trekking Phu Sà Phìn

• Hướng dẫn đi Sài Gòn cho người đi lần đầu